Насаа хэрхэн уртасгах вэ?
Алхам №1
Та өглөөний цайг заавал ууж байгаарай. Мөн тогтмол цагтаа хооллож байгаарай.
Алхам №2
Цэвэр ус байнга уух.
Алхам №3
Стрессдэхгүй байх хэрэгтэй. Стресс таныг бухимдуулахаас гадна хурдан хөгшрүүлэх болно.
Алхам №4
Өглөөний дасгал таны эрч хүчтэй болгохоос гадна хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ.
Алхам №5
Тогтсон цагтаа сэрж байх. Эрүүл амьдралын эхлэл бол нойроо ялан дийлэх.
Алхам №6
Зөвхөн эрүүл хүнсийг хүнсэндээ хэрэглэх.
Алхам №7
Түргэн хоол, шарсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.
Алхам №8
Давс бага хэрэглэх. Давс хүнийг хурдан хөгшрүүлдэг байна.
Эх сурвалж: Shuud.mn
Та энэ мэдээнд ямар үнэлгээ өгөх вэ?
ЗӨВ
ТААЛАГДЛАА
ХАХА!
ГАЙХАЛТАЙ
ХАРАМСАЛТАЙ
БУРУУ
Холбоотой мэдээ
.jpg )
.jpg )
.jpg )
